Дефицит сна. Что будет, если постоянно недосыпать

Если вы постоянно не досыпаете, то рискуете собственным здоровьем. Недосып сказывается на сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной системах. Даже несколько ночей плохого сна могут повлиять на уровень сахара в крови и способствовать перееданию. Также изменения могут наблюдаться на уровне ДНК. Представляем вашему вниманию 10 причин того, почему все-таки не стоит экономить на сне 1. Меньше …

Для чего назначается, как проводится и что показывает МРТ: все, что нужно знать об исследовании

МРТ или магнитно-резонансная томография — это метод исследования внутренних органов и тканей с помощью магнитного поля. В статье рассказываем, когда такое исследование эффективно, как оно проводится и что позволяет увидеть врачам.   МРТ и принцип его работы Для проведения исследования используется магнитно-резонансный томограф. Это чаще всего аппарат туннельного типа с выдвижным столом. Пациент ложится на …

Карта лица: что хотят сказать прыщи?

Практически у каждой женщины время от времени на лице появляются угри. Мы называем их «гормональными» и тщательно маскируем тональным кремом. И еще всякий раз удивляемся, тому что «гормональные проблемы» упорно каждый месяц выскакивают на одних и тех же местах. Китайская и аюрведическая медицина на этот счет говорят, что любая проблема с кожей является отражением какого-то …

Приём Геймлиха: Как оказать помощь при удушье

Ситуации, когда инородное тело может попасть в дыхательные пути, происходят нередко. По статистике, в 95-98% случаях это происходит с детьми в возрасте от 1,5 до 3 лет. Инородные тела, попавшие в просвет дыхательных путей, могут привести к тяжелой асфиксии (удушью), угрожающей жизни пострадавшего. Знать, как правильно действовать в таких ситуациях, нужно всем. Активное общение и смех во время еды, …

Красное мясо: польза и вред

Задайте диетологу вопрос о свежих фруктах и овощах, и вы узнаете, что именно они должны быть в вашем рационе на первом месте. Но спросите того же специалиста о красном мясе и, вероятнее всего, вы узнаете, что его количество в рационе стоит свести к минимуму. Справедливости ради отметим, что этой точки зрения придерживаются далеко не все …

Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Детокс — один из главных трендов здорового образа жизни, который не теряет актуальности вот уже несколько сезонов подряд. Так, на волне популярности избавления организма от токсинов детокс-напитки, детокс-смузи и детокс-соки появились в линейках многих брендов, в том числе далеких от органических. И это было бы прекрасно, если бы подавляющее большинство подобных «детокс»-продуктов не было наполнено …

Зачем важно сохранять связь между поколениями — значимость наследия, передача опыта и развитие общества

В современном быстром и динамичном мире сохранение связи между поколениями является важным и актуальным вопросом. Каждое поколение имеет свой опыт и знания, которые могут быть бесценными для других поколений. Умение передавать этот опыт и уникальные знания помогает обществу расти и развиваться, сохраняя свою историю и культуру. Когда поколения общаются и обмениваются опытом, происходит уникальное взаимодействие …

Причины судорог на ногах во время ночного отдыха — основные факторы, способы предотвращения и лечения

Судороги на ногах во время ночного отдыха могут оказаться неприятным и болезненным явлением, которое мешает полноценному сну и отдыху. Люди, страдающие от судорог, часто просыпаются в середине ночи от острой боли и неспособны нормально расслабиться и заснуть снова. Чтобы понять причины и методы предотвращения судорог, важно знать, почему они возникают. Судороги на ногах обычно вызываются …

Астигматизм у детей

Специалисты утверждают, что практически каждый ребенок имеет ту или иную степень астигматизма. Согласно статистике, порядка 40% детей страдают от легкой формы этого заболевания и еще у 6% выявляется тяжелая форма астигматизма. Патология доставляет множество неудобств детям в течение жизни, негативно отражается учебе и в перспективе грозит развитием близорукости. Поэтому важно как можно раньше выявить проблему …

Почему горит левое ухо у девушки — распространенные причины и эффективные способы быстрого облегчения

Случается, что девушки испытывают необычные ощущения, которые могут быть источником беспокойства и дискомфорта. Одним из таких является горящее ощущение в левом ухе. Что может вызвать это странное чувство и как справиться с ним? Давайте разберемся. Прежде чем начать искать возможные причины, важно знать, что горящее ощущение в ухе само по себе не является болезнью. Оно …